ほぼ未経験から、ヨガをはじめて少しの期間がたちました。ヨガをはじめたことで変わったなと感じることや、今後期待していることについて書こうと思います。
ヨガをはじめて変わったこと
肩こりの緩和
わたしがヨガをはじめたきっかけの【肩こり】
肩こりの症状が緩和されてきました。うれしい。
きれいな姿勢を意識するようになった
ふと気づいて姿勢を治すようになったことが多々あります。
身体があたたまった気がする
ふだんから、なんだかポカポカしています。冷え性の人にもおすすめですね。
自信がつくようになった
精神的な効果もあるようです。以前より、少しですが、落ち着いたり、自信がついたりするようになりました。
生理痛の緩和
股関節をゆるめるレッスンがあったり、正しい姿勢を意識するようになったり、身体があたたまったりするせいか、ひどい生理痛が来ていません。今後も継続されるといいな。
ヨガに期待すること
ダイエット効果
レッスンの前後で、体重を比較すると、0.5㎏減っていました。
継続することで、正しいダイエットにつながればいいなとおもいます。
きれいにお肉をおとすぞ！
美容効果
インストラクターさんの中には、びっくりするくらい肌つやがきれいで、笑顔が素敵な方がいらっしゃいます。目指せヨガ美人！
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