12月の前半は、通い放題ですね！行かなきゃ行かなきゃ、と思いながら、もうすぐ、おわってしまいます・・・。
今日受けたレッスンは、『ヨガビギナー』です。強度は2
ヨガの代表的なポーズをじっくり行うコース。一つひとつのポーズを丁寧にとりながら、肩や股関節にアプローチし、心身の調和をはかります。普段カラダを動かさない方でも無理なく楽しめるほか、運動をされている方のメンテナンスとしてもおススメです。
ホットヨガスタジオLAVAの公式サイトより
『ヨガビギナー』のレッスンを受けるのは、3度目くらい・・？
はじめて受講したときは、『ヨガビギナー』という名前に、だまされました。
たしか、はじめて受講したのが、『リラックスヨガ』で、次に受けたのが『ヨガビギナー』でした。
『リラックスヨガ』はほんとうにゆったりしたレッスンなのですが、『ヨガビギナー』は、けっこう、しんどい・・・！汗ダラダラです。でも、その汗も気持ちよいのですよね！
ヨガのポーズ（アーサナ）が、たくさんでてくる『ヨガビギナー』
はじめて受講したときは、たいへんなところも多かったけど、だんだん楽しくなってきました！
ホットヨガスタジオLAVA
コメント