【ネイチャーヨガ】ホットヨガスタジオLAVAのレッスン
ネイチャーヨガは、音楽に合わせてヨガを行っていきます。
また、インストラクターさんは、このヨガの最中に、「天井」や「床」とは言わず、「空」や「大地」などといった言葉を使います。
自然の中にいる自分をイメージしながら行う、ほかのヨガとは少しちがったレッスンになっています。
レッスンの最初に「お水は寝かせておいてください」という指示があります。レッスン中に水に身体が触れて、水が倒れる音がしてしまったり、鍵の音が、イメージの邪魔をしないように、配慮して行われます。
ほかのレッスンでは、インストラクターさんのサポートがはいるのですが、このレッスンでは、あえてインストラクターさんのサポートはありません。正しいポーズのない自由なヨガだからです。自分が心地よいという場所に手を置いたり、動かしたりしていきます。
わたしがネイチャーヨガを受講しようと思ったきっかけ
先日、美脚ヨガを受講したのですが、そのヨガがすごく楽しかったのです。
レッスンの内容もあったとは思いますが、それよりも、インストラクターさんのつくる雰囲気や空気が、レッスンを楽しくしてくれのだと感じました。
そのインストラクターさんとが、「ネイチャーヨガ」が楽しくておすすめだとお話ししてくださいました。
そこで、さっそく受講しました。
ネイチャーヨガの感想（1回目）べつに普通かなー
あまり疲れないヨガレッスンでした。
イメージする、ということが難しかったように感じます。
正直なところ、ほかのレッスンと比較して、特別楽しい、という気はあまりしませんでした。（ですが、この考えは、繰り返しレッスンを受けていくうちにかわっていきました。）
ネイチャーヨガの感想（2回目）なんだか泣きそうに・・・
音楽に合わせて、ポーズを連続する箇所があるのですが、その音楽が流れたときに、なぜか泣きそうになりました。
象のポーズがすきです。なんか、かわいくないですか。だるーんとして。
ネイチャーヨガの感想（3回目）ヨガを自由に楽しむということ
2本受講の2本目でしたが、おだやかなレッスンなので、心地よくレッスンをすることができました。
だんだん、ネイチャーヨガの魅力がわかってきた気がします。繰り返し受講していくことで、このレッスンの魅力がわかってくるような気がします。イメージすること、ヨガを自由に楽しむこと、周りを気にしすぎずに、のびのびヨガをできるようになってきたのだと思います。
あのすてきなレッスンをしてくれたインストラクターさんも、ヨガが好きだからこそ、このレッスンの楽しみ方をわかっていたのかなと思いました。
ネイチャーヨガの感想（4回目）ちょっと物足りない
今回は、お水を横に寝かせてください、とか、空とか大地とか言います、とかの言葉はありませんでした。はじめて受講するインストラクターさんだったので、インストラクターさんによって、違いがあるのですね。
ネイチャーヨガの特徴
- お水は横に倒しておきます
- ポーズに正解はなく、心地の良いポーズをとります
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